Manfaat Spirulina

Sejauh mana anda tahu dampak manfaat spirulina untuk kesehatan anda ?, Sudah coba untuk kecantikan ?. Mari simak bersama informasi mengenai khasiat spirulina yang akan kami ketengahkan hari ini, Gayahidupsehatmu.com adalah sumber referensi berbagai tanaman, tips penggunaan herbal dan tips kesehatan lainnya. Simak sampai akhir ya !

Manfaat Spirulina

What Is Spirulina ?

Spirulina merupakan alga yang mempunyai warna hijau kebiru-biruan, agak gelap, bertekstur lembut dan disebut sebagai ‘superfood‘ yang mempunyai daya paling kuat dan protektif. Spirulina biasanya dipakai untuk bahan pembuatan suplemen karena diteliti mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.

Manfaat Spirulina

Terdapat beragam khasiat spirulina yang diambil dari berbagai nutrisi terkandung didalamnya. Yaitu :

Kaya Protein

Spirulina mempunyai kadar protein yang cukup tinggi, yang mana protein tersebut dinamai C-Phycocyanin. Terdapat antara 50 s/d 70% protein yang diketahui dalam spirulina. Salah satu manfaat protein yang tinggi adalah untuk mendorong penurunan berat badan, perkembangan jaringan otot dan pemulihan jaringan setelah beraktivitas berat. Untuk anda yang ingin menjaga berat badan ideal juga dapat menggunakan spirulina, bahkan spirulina merupakan obat penggemuk badan alami bagi orang yang terlalu kurus atau mempunyai badan yang lemah.

Anti-Oksidan

Sebagaimana layaknya bayam dan rumput laut yang sama-sama berwarna hijau tua, spirulina juga mengantongi sejumlah antioksidan yang mampu memerangi stress oksidatif. Sejumlah besar stress oksidatif dan radikal bebas dihasilkan akibat banyaknya aktivitas yang berkelanjutan dan intens. Radikal bebas dapat meningkatkan perkembangan sel kanker dan kerusakan negatif lainnya.

Anti-Inflamasi

Fitokimia dan protein yang terkandung dalam Spirulina juga dapat bermanfaat untuk peradangan : studi awal telah menunjukkan bahwa beberapa populasi (terutama laki-laki) dapat mencapai perubahan positif dengan mengkonsumsi jumlah tambahan Spirulina. Perubahan inflamasi dapat sangat efektif dalam pemeliharaan kesehatan dan mengurangi proses fisiologis negatif (seperti radang usus atau sendi, lebih khusus). Ini berkontribusi terhadap kesehatan secara keseluruhan.

Glukosa Darah

Beberapa data menunjukan hasil yang positif pada penggunaan spirulina untuk mengurangi efek negatif glukosa dalam darah. Spirulina juga dapat membantu sensitivitas insulin meningkat.

Lipid Darah

Di antara mereka yang keunggulan berat badan, obesitas atau berusaha dengan efek sindrom metabolik, suplementasi spirulina telah disalin mempunyai efek yang signifikan pada tingkat trigliserida darah dan kolesterol. Perubahan ini berhubungan dengan penurunan risiko kesehatan darah yang buruk, penambahan kesehatan kardiovaskular dan efek protektif pada penyakit kardiovaskular – penyebab kematian nomor 1 di tidak sedikit negara yang berkembang secara ekonomi.

Itulah berbagai manfaat spirulina untuk kesehatan dan kecantikan, semoga artikel mengenai manfaatnya untuk kesehatan ini bermanfaat untuk anda.

Bendi Untuk Kesehatan dan Penyakit Asam Urat

Bendi Untuk Kesehatan dan Penyakit Asam Urat

Bendi Untuk Kesehatan dan Penyakit Asam Urat

Bendi Untuk Kesehatan dan Penyakit Asam Urat,- Sayuran merupakan jenis makanan terbaik yang mengandung banyak nutrisi dan biasanya memang lebih sehat untuk dikonsumsi jika dibandingkan dengan mengonsumsi daging. Apabila bosan dengan olahan sayuran yang itu-itu saja, ada jenis sayuran yang bisa dijadikan menu andalan baru untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Yaitu bendi, merupakan jenis sayuran yang berasal dari daratan Ethiopia. Meskipun begitu, bendi dapat tumbuh dengan baik di kawasan tropis seperti Indonesia.

Mengenai bentuk dari bendi sendiri memang sangat mirip dengan cabe. Sayur yang berbentuk unik dengan warna hijau ini dilengkapi dengan biji kecil di dalamnya. Dengan tekstur yang renyah dan menyegarkan bendi ini dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan.

Selain enak untuk dikonsumsi, sayuran bendi juga mengandung fosfor, magnesium, protein dan vitamin C serta vitamin A. Ditambah lagi dengan kandungan kalsium dan folat yang menambah deretan nutrisi lengkap yang dimiiliki oleh bendi. Maka dari itu, bendi bisa dijadikan solusi lain dalam memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Adapun sejumlah khasiat bendi bagi kesehatan antara lain:

  • Menjaga kesehatan organ hati

Hati merupakan organ yang memiliki peranan penting dalam tubuh. Karena sangat penting, hati ini perlu dijaga kesehatannya supaya tidak memberikan efek negatif terhadap organ tubuh lainnya. Dengan mengonsumsi bendi diyakini dapat membersihkan organ hati dari racun dan mengatasi penumpukan lemak. Dengan begitu berbagai gangguan yang menyerang hati dapat dihindari.

  • Meningkatkan dan menjaga sistem imun

Mengonsumsi bendi diketahui dapat menjaga pertahanan tubuh dari infeksi bakteri dan virus. Sebab bendi yang mengandung vitamin C mampu meningkatkan ketahanan tubuh terhadap serangan bibit penyakit.

  • Mengobati ambeien dan wasir

Selain kulit manggis, bendi juga sangat bermanfaat untuk mengatasi ambeien atau wasir. Kondisi yang membuat tidak nyaman ini dapat diatasi dengan mengonsumsi bendi. Karena dipenuhi nutrisi yang baik, bendi bisa dijadikan solusi alternatif untuk mengatasi kondisi tersebut.

  • Melancarkan peredaran darah

Mengonsumsi sayur bendi dapat membantu memperlancar peredaran darah. Apabila peredaran darah lancar suplai oksigen dan sari-sari makanan dapat dihantarkan ke seluruh tubuh tanpa hambatan.

  • Menjaga kesehatan ginjal

Penderita penyakit ginjal disarankan untuk mengonsumsi bendi karena dapat membantu mengatasi penyakit yang diderita. Selain itu bagi orang yang sehat, mengonsumsi sayur bedi juga dapat menurunkan resiko penyakit tersebut.

  • Mencegah proses penuaan dini

Sayur bendi yang diperkaya dengan antioksidan sangat bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Serangan radikal bebas dapat membuat proses penuaan dini terjadi lebih cepat. Maka dari itu mengonsumsi sayur bendi sangat dianjurkan untuk menghindari hal tersebut.

  • Memperlancar proses pencernaan

Mengonsumsi serat sangat dibutuhkan tubuh untuk mengatasi sejumlah gangguan yang bisa saja menyerang kesehatan. Salah satunya adalah sembelit, kondisi yang disebabkan oleh kurangnya asupan serat ini membuat penderitanya kesulitan untuk buang air besar. Maka dari itu bendi yang mengandung serat yang cukup bisa dijadikan pilihan alternatif untuk mengatasi sembelit.

  • Mengobati asam urat

Manfaat bendi lainnya adalah cocok untuk di jadikan sebagai obat tradisional asam urat yang bisa di buat oleh Anda sendiri di rumah.

Meskipun bukan sayuran asli Indonesia dan cukup sulit untuk di dapat namun khasiat dan keunggulan bendi tidak dapat diragukan lagi. Selain mengobati sejumlah penyakit, sayur bendi juga mampu menjaga kesehatan tubuh secara maksimal.